lundi 18 avril 2016

OUTIL WorkFlowy

WorkFlowy. La prise de notes en ligne intelligente

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C'est quoi?
WorkFlowy est une application en ligne qui permet de prendre des notes de manière intuitive et efficace.
Mais WorkFlowy est beaucoup plus que cela. C’est un outil formidable pour organiser sa pensée et ses projets. J’avoue un véritable coup de cœur pour cet étonnant outil, sans doute le plus simple, le plus facile à prendre en main et le plus flexible de sa catégorie.
Workflowy
WorkFlowy est une application qui tourne sur le web utilisable sur n’importe quel navigateur. Son approche est ultra simple, il organise votre pensée, vos notes, vos tâches et vos idées sous forme de liste. Une liste unique.
Une fois inscrit vous accédez à une feuille blanche comme dans un traitement de texte ordinaire. Dès que vous commencez à écrire, vous créez le premier item de votre liste. Chaque item peut contenir autant de sous-items que vous les désirez et c’est la même chose pour les sous items ou catégories et ainsi de suite.
Contrairement à des outils comme Evernote ou OneNote, vous n’avez pas besoin de créer une note par idée et de les classer dans différents dossiers. WorkFlowy propose une liste unique. Vous allez ensuite pouvoir zoomer sur un point ou sous point de votre liste. Chaque point propose aussi un menu déroulant vous permettant d’éditer, d’ajouter un sous point, de partager, d’effacer ou encore d’exporter, mais on va y revenir.
Une vidéo pour rendre la chose plus claire :
Faites l’essai, la prise en main est quasi immédiate. D’autant que WorkFlowy propose des petites vidéos d’accompagnement pour la mise en route sous forme d’aide remarquables de clarté. L’outil propose également de vous entrainer à utiliser des raccourcis clavier pour aller encore plus vite dans la prise de notes. Vous pouvez afficher un memo permanent pour vous y habituer.
WorkFlowy vous conseille en outre d’utiliser de #hashtags et des références @utilsateurs.Le puissant moteur de recherche intégré à l’appli va ainsi vous isoler de l’ensemble de vos notes toutes celles concernant une thématique ou une personne. Le tout en une fraction de seconde.
Workflowy
Autre fonction intéressante pour une utilisation dans le cadre d’un travail en équipe avec des collègues ou entre étudiants, la possibilité de partager tout ou partie de vos notes. Vous pouvez partager via une URL unique un chapitre de votre liste ou plusieurs. Les points partagés apparaitront en couleur dans votre liste. Vous pourrez aussi définir les droits afférents. Les personnes avec qui vous allez partager pourront soit consulter uniquement vos notes soit y intervenir et les modifier s’ils le souhaitent.
Au final, une application en ligne très pratique qui permet de se concentrer sur l’essentiel grâce à une interface dépouillée et un usage très intuitif.
WorkFlowy s’utilise en ligne à partir de n’importe quel ordinateur. L’outil propose une extension pour Chrome qui permet de l’utiliser même sans connexion à Internet. Vos notes se synchroniseront dès que vous vous reconnectez. Il existe également une version gratuite pour iOS et Android qui permettent aussi d’utiliser WorkFlowy sans connexion.
WorkFlowy est gratuit jusqu’à 250 notes par mois (500 en suivant le lien ci-dessous Confirmez le mail qui vous est envoyé dans la foulée pour bénéficier de 500 notes gratuites par mois). C’est largement suffisant pour une utilisation normale
Pour des besoins particuliers, vous pouvez opter pour un abonnement à environ 4 EUR par mois qui ajoute quelques fonctions supplémentaires et lève la limite mensuelle de notes.
Lien: WorkFlowy

dimanche 17 avril 2016

Qu’est-ce que la blockchain ?

Sources : Blockchain FRANCE

La blockchain est pressentie comme une innovation majeure, à même de révolutionner de multiples champs économiques et sociaux. Au coeur de cette innovation, l’idée d’une distribution numérique plutôt que d’une concentration.  

Situer la blockchain

La première blockchain est apparue en 2008 avec la monnaie numérique bitcoin, développée par un inconnu se présentant sous le pseudonyme Satoshi Nakamoto. Elle en est l’architecture sous-jacente.
Si blockchain et bitcoin ont été construits ensemble, aujourd’hui de nombreux acteurs (entreprises, gouvernements, etc) envisagent l’utilisation de la technologie blockchain pour d’autres cas que la monnaie numérique.

Qu’est ce que la blockchain ?

La blockchain est une technologie de stockage et de transmission d’informations, transparente, sécurisée, et fonctionnant sans organe central de contrôle.
Par extension, une blockchain constitue une base de données qui contient l’historique de tous les échanges effectués entre ses utilisateurs depuis sa création. Cette base de données est sécurisée et distribuée : elle est partagée par ses différents utilisateurs, sans intermédiaire, ce qui permet à chacun de vérifier la validité de la chaîne.
Blck-schema
Il existe des blockchains publiques, ouvertes à tous, et des blockchains privées, dont l’accès et l’utilisation sont limitées à un certain nombre d’acteurs.
Une blockchain publique peut donc être assimilée à un grand livre comptable public, anonyme et infalsifiable. Comme l’écrit le mathématicien Jean-Paul Delahaye, il faut s’imaginer « un très grand cahier, que tout le monde peut lire librement et gratuitement, sur lequel tout le monde peut écrire, mais qui est impossible à effacer et indestructible. »

Comment ça marche ?

Toute blockchain publique fonctionne nécessairement avec une monnaie ou un token (jeton) programmable. Bitcoin est un exemple de monnaie programmable.
Les transactions effectuées entre les utilisateurs du réseau sont regroupées par blocs. Chaque bloc est validé par les noeuds du réseau appelés les “mineurs”, selon des techniques qui dépendent du type de blockchain. Dans la blockchain du bitcoin cette technique est appelée le “Proof-of-Work”, preuve de travail, et constitue en la résolution de problèmes algorithmiques..
Une fois le bloc validé, il est horodaté et ajouté à la chaîne de blocs. La transaction est alors visible pour le récepteur ainsi que l’ensemble du réseau.
Blck-fonctionnement
Ce processus prend un certain temps selon la blockchain dont on parle (environ une dizaine de minutes pour bitcoin, 15 secondes pour Ethereum).
Le potentiel de la blockchain
Le caractère décentralisé de la blockchain, couplé avec sa sécurité et sa transparence, promet des applications bien plus larges que celles du domaine monétaire.
On peut classifier l’utilisation de la blockchain en trois catégories :
  • Les applications pour le transfert d’actifs (utilisation monétaire, mais pas uniquement : titres, votes, actions, obligations…)
  • Les applications de la blockchain en tant que registre : elle assure ainsi une meilleure traçabilité des objets et des actifs.
  • Les smart contracts : il s’agit de programmes autonomes qui exécutent automatiquement les conditions et termes d’un contrat, sans nécessiter d’intervention humaine une fois démarrés.
Les champs d’exploitation sont immenses : financeassuranceimmobiliersantédivertissement,transportsvote en ligne… De façon générale, des blockchains pourraient remplacer la plupart des « tiers de confiance » centralisés (métiers de banques, notaires, cadastre,…) par des systèmes informatiques distribués.
Bien évidemment, ces promesses ne sont pas exemptes de défis et de limites, qu’elles soient économiques, juridiques, de gouvernance, ou encore écologiques.
C’est pourquoi Blockchain France vous propose, à travers ce site, d’aborder la technologie blockchain sous tous ses angles, sans parti-pris. Si vous souhaitez approfondir le sujet, n’hésitez pas à nous contacter pour discuter ensemble de possibles formations et interventions : contact@blockchainfrance.net

Pour aller plus loin :

5 erreurs que les entrepreneurs font sur Twitter

Sources webmarketing.com — 13 avril 2015 — 5 commentaires

5 erreurs que les entrepreneurs font sur Twitter
Twitter est une opportunité pour les entrepreneurs. Ce réseau social peut jouer un rôle important dans la stratégie de communication d’une start-up…

Au-delà d’être une source d’informations pour votre business (veille sectorielle, technologique, concurrentielle etc.), cet espace vous permet de présenter vos produits ou services, de valoriser votre expertise ainsi que d’échanger avec vos clientsprospects et collaborateurs potentiels. En clair, Twitter peut être un outil puissant pour présenter et valoriser votre business à condition de bien l’utiliser…

Voici 5 erreurs que les entrepreneurs doivent éviter de commettre sur Twitter pour améliorer leur visibilité et notoriété.

1) Une mauvaise utilisation des hashtags

L’utilisation d’un Hashtag (mise en exergue d’un contenu avec un mot clé, matérialisé par le symbole dièse « # ») permet un meilleur ciblage et davantage d’engagement avec vos abonnés ou futurs clients, encore faut-il bien les choisir et les utiliser correctement.

Les hashtags peuvent être des mots-clés qui permettent de valoriser votre offre. Par exemple, si vous tenez une boutique de bijoux à Lyon, il serait intéressant d’utiliser les hashtags #bijoux #solde #Lyon pour susciter l’intérêt des personnes intéressées par cette publication. Limitez-vous à 3 hashtags par publication.

En conclusion, vos hashtags doivent être faciles à retenir, succincts, cohérents pour votre cible et singuliers (ils vous représentent).

Vous pouvez utiliser le moteur de recherche Twitter pour vérifier la disponibilité des hashtags, voir ceux qui existent et utiliser des outils pour les analyser  (exemple : hashtagify).

2) Ne pas utiliser la mention @ à son avantage


La mention arobase « @ » vous permet de citer un autre utilisateur avec un double effet :
  • le compte que vous mentionnez dans votre tweet ressort et un lien est créé vers son profil ;
  • la personne que vous mentionnez est avertie. Votre tweet apparaîtra dans sa liste de mentions.
Si votre tweet commence par la mention @, il ne sera pas forcement présent dans  la liste de tous vos followers. Ainsi, cela ne polluera pas la liste de vos abonnés lorsque vous vous engagez dans des conversations. Cependant, l’utilisation d’un caractère (exemple : point) avant le @ contourne cette règle.
L’@ permet donc d’interagir avec vos abonnés.

3) Ne pas profiter des medias sur twitter


Les photos

Les tweets contenant des photos obtiennent 3 fois plus d’engagement que les tweets qui contiennent uniquement du texte. Les images sur Twitter présentent de nombreux avantages :
  • Pallier la limite de caractères (140) en ajoutant du texte sur une image : pour une meilleure visibilité et un impact plus grand ;
  • Présenter vos produits ou services avec des visuels attractifs et illustrer vos campagnes de promotions ;
  • Montrer les coulisses de votre entreprise ou de votre quotidien en tant que business man/woman. Cela permettra de créer de la proximité avec vos abonnés ;
  • Partager des photos d’autres twittos qui vous correspondent afin de mettre en avant les valeurs de votre entreprise.

Les vidéos

Twitter vous permet de partager directement vos propres vidéos depuis l’application mobile.
Le 26 mars Twitter a lancé Périscope, une application qui permet de diffuser des vidéos en direct depuis son smartphone et à destination du monde entier. Il est possible de rendre ces vidéos disponibles en replay pendant 24h après leur diffusion en direct.
Pour le partage de vidéos sur Twitter, ne cherchez pas à vous exhiber à tout prix, il faut qu’il y ait un objectif derrière le contenu diffusé.

4) Retweeter tout et n’importe quoi


Il faut être logique et cohérent dans sa démarche. Retweeter une publication qui met en avant vos idées politiques n’est pas forcement judicieux dans le cadre de la promotion de votre entreprise. Sachez faire la distinction entre vos idées personnelles et votre business. Pour votre compte entreprise, miser plutôt sur du contenu en rapport avec votre activité, même si le lien n’est pas forcément évident il doit exister (article concernant votre secteur d’activité, actualité qui fait ressortir les valeurs de l’entreprise etc.). Soyez créatif.

5) Faire preuve d’égocentrisme : le boss sur Twitter : c’est moi ! (ah bon ? …)


Vous vous sentez puissant et pour cause : vous avez obtenu 10 retweets aujourd’hui, des commentaires positifs et gagner de nouveaux followers. Attention, rien n’est jamais acquis ! Demain, vous pouvez perdre 10 abonnés, faire un flop avec un tweet et recevoir des commentaires négatifs et des mentions défavorables.

N’hésitez pas à aller à la rencontre de vos abonnés : découvrez qui ils sont en regardant leur profil, répondez à leurs commentaires, félicitez-les pour les mentions et les retweets. Montrez leur de la considération. Votre mur vous semble peut être solide mais sachez qu’il ne se construit pas en un jour, vous n’êtes pas seul sur Twitter, chaque follower apporte sa pierre à l’édifice.

Conclusion


En tant qu’entrepreneur, faire connaître votre business est essentiel. Adoptez dès le début une stratégie cohérente et authentique sur Twitter, cela vous aidera à maximiser les retours positifs. Évitez de commettre les erreurs précédemment citées et votre implication ne pourra être que récompensée !

Source imageShutterstock
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mardi 12 avril 2016

Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas été appris à l' école





Sources : Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas été appris à l' école



Vous apprendrez sur l'histoire, la science et les mathématiques lorsque vous êtes en grandissant. La plupart d'entre nous, cependant, ne sont pas enseignées comment identifier ou faire face à nos propres émotions, ou les émotions des autres. Ces compétences peuvent être utiles, mais vous ne serez jamais les obtenir dans une salle de classe.
Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas appris à l'école

L' intelligence émotionnelle est un raccourci que les chercheurs psychologiques utilisent pour décrire la façon dont les individus peuvent gérer leurs propres émotions et de réagir aux émotions des autres. 
Les personnes qui présentent l'intelligence émotionnelle ont les compétences moins évidentes nécessaires pour avancer dans la vie, tels que la gestion de la résolution des conflits, la lecture et de répondre aux besoins des autres, et en gardant leurs propres émotions de déborder et de perturber leur vie. 

Dans ce guide, nous allons voir ce que l'intelligence émotionnelle est, et comment développer votre propre.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?

Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas appris à l'école 

Mesure de l'intelligence émotionnelle est relativement nouvelle dans le domaine de la psychologie, seulement la première explorée au milieu des années 80. Plusieurs modèles sont actuellement en cours d' élaboration, mais pour nos besoins, nous allons examiner ce qui est connu comme le « modèle mixte » , développé par le psychologue Daniel Goleman . 

Le modèle mixte a cinq domaines clés :
  • La conscience de soi: la conscience de soi implique de connaître vos propres sentiments. Cela implique d'avoir une évaluation précise de ce que vous êtes capable de faire, lorsque vous avez besoin d'aide, et ce que vos déclencheurs émotionnels sont.
  • Autogestion: Cela implique d' être capable de garder vos émotions en échec quand ils deviennent perturbateurs. L'autogestion implique d'être en mesure de contrôler des explosions, calmement discuter des désaccords, et d'éviter les activités qui minent vous aimez prolongé l'auto-apitoiement ou de panique.
  • Motivation: Tout le monde est motivé à l' action par des récompenses comme l' argent ou le statut. Le modèle de Goleman, cependant, se réfère à la motivation pour le bien de la joie personnelle, la curiosité, ou la satisfaction d'être productive.
  • Empathie: Alors que les trois catégories précédentes se réfèrent à des émotions internes d'une personne, celle - ci porte sur les émotions des autres. L'empathie est la compétence et la pratique de la lecture des émotions des autres et de répondre de manière appropriée.
  • Les compétences sociales: Cette catégorie implique l'application de l' empathie ainsi que la négociation des besoins des autres avec votre propre. Cela peut consister à trouver un terrain d'entente avec les autres, la gestion des autres dans un environnement de travail, et d'être convaincant. 
Vous pouvez lire un peu plus sur ces différentes catégories ici . L'ordre de ces compétences émotionnelles est pas du tout pertinent, comme nous apprenons beaucoup de ces compétences simultanément que nous grandissons. Il est également important de noter que, pour nos besoins, nous ne allons utiliser cela comme un guide. L'intelligence émotionnelle est pas un domaine que la plupart des gens reçoivent une formation formelle. Nous allons laisser les psychologues se disputent le jargon et les modèles, mais pour l'instant, nous allons explorer ce que chacun de ceux-ci signifient et comment les améliorer dans votre propre vie.

Connaissance de soi

Avant de pouvoir faire quoi que ce soit d'autre ici, vous devez savoir ce que vos émotions sont. Améliorer votre conscience de soi est la première étape pour identifier une zone de problème que vous faites face. Voici quelques façons d'améliorer votre conscience de soi:
  • Tenir un journal: Carrière Blog de ​​compétences recommande de commencer par tenir un journal de vos émotions . A la fin de chaque jour, écrivez ce qui vous est arrivé, comment vous vous sentez, et comment vous avez traité avec elle. Périodiquement, revenir sur votre journal et de prendre note de toutes les tendances, ou à tout moment vous réagi de façon excessive à quelque chose.
  • Demandez l' apport des autres: Comme nous en avons parlé avant , quand traiter avec votre auto-perception, l' apport des autres peut être précieuse . Essayez de demander à plusieurs personnes qui vous connaissent bien vos forces et vos faiblesses. Ecrivez ce que disent-ils, de comparer ce qu'ils disent les uns aux autres et, là encore, rechercher des modèles. Surtout, ne pas discuter avec eux. Ils ne doivent pas être correct. Vous essayez juste de mesurer votre perception de d'un autre point de vue.
  • Ralentissez (ou méditer): Les émotions ont l'habitude de tirer le meilleur parti de contrôle lorsque nous n'avons pas le temps de ralentir ou de les traiter . La prochaine fois que vous avez une réaction émotionnelle à quelque chose, essayez de faire une pause avant de réagir (quelque chose que l'Internet rend plus facile que jamais, si vous êtes en communication en ligne). Vous pouvez également essayer de méditer pour ralentir votre cerveau vers le bas et donner à votre chambre émotionnelle de l' Etat à respirer.

Si vous ne l'avez jamais pratiqué la conscience de soi intentionnel, ces conseils devraient vous donner un bon départ pratique. Une stratégie que j'utilise personnellement est d'aller sur de longues promenades ou avoir des conversations avec moi-même de discuter de ce qui me tracasse. Souvent, je trouve que les choses que je dis à l'autre extrémité imaginaire de la conversation peut me donner un aperçu de ce qui m'a vraiment mise sur écoute. L'aspect important est de regarder vers l'intérieur, plutôt que de se concentrer uniquement sur des facteurs externes.

Autogestion

Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas appris à l'école 

Une fois que vous savez comment vos émotions fonctionnent, vous pouvez commencer à comprendre comment les gérer. moyens appropriés autogestion contrôler vos emportements, la distinction entre les déclencheurs externes et plus-réactions internes, et faire ce qui est le mieux à vos besoins.

Un moyen clé pour gérer vos émotions est de changer votre entrée sensorielle. Vous avez probablement entendu l'ancien conseil à compter jusqu'à dix et de respirer quand vous êtes en colère.

Parlant en tant que quelqu'un qui a eu beaucoup de problèmes insurmontables avec la dépression et la colère, ce conseil est habituellement la merde (mais si cela fonctionne pour vous, plus de pouvoir pour vous). Cependant, donner à votre corps physique une secousse peut briser le cycle .

Si vous vous sentez léthargique, faire un peu d'exercice. Si vous êtes coincé dans une boucle émotionnelle, donnez - vous un « composant logiciel enfichable hors de lui " gifle. Tout ce qui peut donner un léger choc à votre système ou briser la routine existante peut vous aider.


Lifehacker alun Adam Dachis recommande également canaliser l' énergie émotionnelle dans quelque chose de productif. Il est bien de laisser les émotions écrasante ragoût à l'intérieur vous pour un moment, si elle est pas un moment approprié pour les laisser sortir. Toutefois, lorsque vous faites, plutôt que de vent sur quelque chose futile, la transformer en motivation à la place:
J'ai récemment commencé à jouer au tennis pour le plaisir, sachant que je ne l'avais jamais devenir exceptionnelle parce que je commençai trop tard dans la vie. 
Je suis devenu meilleur et avoir un talent très mineur pour le jeu, donc quand je joue mal je sais maintenant et je descendre sur moi-même. Lorsque contre un adversaire avec beaucoup plus d'habileté que je trouve qu'il est difficile de faire beaucoup d'autre que se mettre en colère. Plutôt que de laisser cette colère, je prends note et l'utiliser pour alimenter mon désir de pratiquer plus.
Que ce soit dans le sport, le travail ou la vie quotidienne, nous pouvons obtenir la complaisance avec notre compétence et oublier que nous avons toujours place à l'amélioration. Lorsque vous commencez à devenir fou, obtenir une meilleure place.
Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui vous fait sentir une certaine façon, mais vous pouvez toujours contrôler la façon dont vous réagissez. Si vous avez des problèmes de contrôle des impulsions, trouver des façons d'obtenir de l'aide quand vous vous sentez calme. 

Toutes les émotions peuvent être évacués loin. Mon combat avec la dépression m'a appris que certaines émotions persistent longtemps après le débordement. Cependant, il y a toujours un moment où ces sentiments se sentent un peu moins intense. Utilisez ces instants pour demander de l'aide.

Motivation

Nous parlons de motivation beaucoup . Lorsque nous parlons de motivation en ce qui concerne l'intelligence émotionnelle, cependant, nous ne voulons pas dire simplement se lever l'énergie pour aller travailler. Nous parlons de votre lecteur interne pour accomplir quelque chose.

Ce lecteur est pas seulement un non-sens de bien-goody, soit. Comme l' explique la psychologie d' aujourd'hui , il y a une section de votre cortex préfrontal qui illumine à la seule pensée d'atteindre un objectif significatif.


Que votre objectif est la construction d'une carrière, d'élever une famille, ou la création d'une sorte d'art, tout le monde a quelque chose qu'ils veulent faire avec leur life.When votre motivation travaille pour vous, il se connecte avec la réalité de façon tangible. 

Vous voulez fonder une famille? Les gens motivés vont commencer à dater. Vous voulez améliorer votre carrière? Les gens motivés vont se former, postuler à des emplois nouveaux, ou angle pour une promotion.
Daniel Goleman suggère que, pour commencer à faire usage de cette motivation, vous devez d' abord identifier vos propres valeurs. Beaucoup d'entre nous sont tellement occupés que nous ne prenons pas le temps d'examiner ce que nos valeurs sont vraiment. Ou pire, nous ferons un travail qui contredit directement ce que nous apprécions depuis si longtemps que nous perdons cette motivation tout à fait.

Malheureusement, nous ne pouvons pas vous donner la réponse à ce que vous voulez dans la vie, mais il y a beaucoup de stratégies que vous pouvez essayer . Utilisez votre journal pour trouver des moments où vous avez senti remplies. Créer une liste de choses que vous appréciez. La plupart de tous, acceptent l'incertitude dans la vie et juste construire quelque chose. Fitness instructeur Michael Mantell, Ph.D suggère que l' utilisation des succès moins vous savez que vous pouvez accomplir. Rappelez-vous, tous ceux qui ont accompli quelque chose que vous voulez atteindre l'a fait lentement, au fil du temps.


Empathie

Intelligence émotionnelle: les compétences sociales ont pas appris à l'école

Vos émotions ne sont que la moitié de toutes vos relations. Il est la moitié de vous concentrer sur le plus, bien sûr, mais qui est seulement parce que vous traînez avec vous tous les jours. Toutes les autres personnes qui comptent pour vous ont leur propre ensemble de sentiments, les désirs, les déclencheurs et les craintes. L' empathie est votre compétence la plus importante pour la navigation de vos relations . L'empathie est une compétence long de la vie, mais voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour pratiquer l'empathie:
  • Tais - toi et écoute: Nous allons commencer avec le plus difficile ici, car il est le plus important. Vous ne pouvez pas vivre la vie de tout le monde pour bien comprendre, mais vous pouvez écouter. Écoute implique de laisser quelqu'un d'autre parler et puis ne pas contrer ce qu'ils disent. Cela signifie mettre de côté vos idées préconçues ou le scepticisme un peu et permettant à la personne que vous parlez à l'occasion d'expliquer comment ils se sentent. L'empathie est difficile, mais pratiquement toutes les relations que vous avez peut être améliorée au moins légèrement en attendant au moins un supplément de dix secondes avant de reprendre la conversation.
  • Prenez une position contraire à votre propre: Une des façons les plus rapides pour solidifier une opinion dans votre esprit est de plaider en faveur de celui - ci. Pour contrer cela, prendre une position contraire . Si vous pensez que votre patron est déraisonnable, essayez de défendre leurs actions dans votre tête. Vous trouverez leurs actions raisonnables si vous étiez à leur place? Même en posant les questions de vous-même peut être suffisant pour commencer l'empathie avec un autre point de vue (même si, bien sûr, d'obtenir des réponses réelles des autres peut toujours aider).
  • Je ne sais pas juste, essayer de comprendre: La compréhension est la clé d'empathie. Comme nous l' avons déjà discuté, la compréhension est la différence entre savoir quelque chose et vraiment sympathiser avec elle. Si vous vous surprenez à dire: «Je sais, mais,« beaucoup, prendre cela comme un indicateur que vous devez mettre en pause un peu plus. Quand quelqu'un vous raconte une expérience qui est pas votre propre, prenez le temps de réfléchir sur la façon dont votre vie pourrait être différente si vous avez vécu que sur une base quotidienne. Lire à ce sujet jusqu'à ce qu'il clique. Il est correct si vous ne passez pas tout votre temps consacré à la vie de quelqu'un d'autre, mais la mise en juste un peu de temps, même s'il est temps de penser au ralenti pendant que vous travaillez-peut être bénéfique.

Par définition , l' empathie signifie obtenir dans la saleté émotionnelle avec quelqu'un d' autre. Permettre à leurs expériences en résonance avec votre propre et répondre de manière appropriée. Il est normal d'offrir des conseils ou l'optimisme, mais l'empathie exige également que vous attendez pour l'espace droit de le faire. Si quelqu'un est sur le point de pleurer, ou de partager une certaine douleur profonde, ne font pas la lumière de celui-ci et ne pas essayer de minimiser la douleur. Soyez conscient de la façon dont ils doivent se sentir et leur permettre d'espace pour sentir.

compétences sociales

Résumant toutes les compétences sociales dans une section d'un article ferait à peu près autant de la justice au sujet comme si nous faufilé dans une brève explicateur sur l'astrophysique. Cependant, les outils que vous développez dans les quatre autres domaines vont vous aider à résoudre beaucoup de problèmes sociaux que de nombreux adultes se débattent toujours avec. Comme l' explique Goleman , vos compétences sociales affectent tout de votre rendement au travail à votre vie amoureuse:
La compétence sociale prend de nombreuses formes - il est plus que d'être simplement bavard. Ces capacités vont de pouvoir régler dans les sentiments d'une autre personne et de comprendre comment ils pensent à des choses, d'être un grand joueur de collaborateur et de l'équipe, à l'expertise à la négociation. Toutes ces compétences sont acquises dans la vie. Nous pouvons améliorer l'un d'eux nous nous soucions, mais cela prend du temps, d'efforts et de persévérance. Il permet d'avoir un modèle, quelqu'un qui incarne la compétence que nous voulons améliorer. Mais nous avons aussi besoin de pratiquer chaque fois une occasion naturelle se pose - et il peut être à l'écoute à un adolescent, pas seulement un moment au travail.
Vous pouvez commencer avec la forme la plus commune des problèmes sociaux: la résolution d'un désaccord. Ceci est où vous aurez à mettre toutes vos compétences à l'épreuve dans un environnement du monde réel. Nous sommes allés dans ce sujet en profondeur ici , mais nous pouvons résumer les étapes de base:
  • Identifier et faire face à vos émotions: Chaque fois que vous avez une dispute avec quelqu'un d' autre, les choses peuvent devenir chauffée. Si une personne impliquée est émotionnellement travaillé jusqu'à, faire face à ce problème d'abord. Prenez le temps à part pour évacuer, défouler sur votre propre, puis revenir au problème. Dans un environnement de travail, cela peut simplement signifier se plaindre à un ami avant de vous envoyer un courriel à votre patron en arrière. Dans une relation amoureuse, rappeler à votre partenaire que vous souciez d'eux avant de critiquer.
  • Adresse problèmes légitimes une fois que vous êtes à la fois calme: Une fois que vous êtes dans votre espace de tête droite, identifier ce que le conflit est. Avant de sauter à des solutions, assurez-vous et l'autre personne d' accord sur ce que les problèmes sont vraiment . Proposer des solutions qui sont mutuellement bénéfiques et être sympathique à toute concession à l'autre personne peut être réticents à faire (mais assurez-vous de rester ferme sur votre propre).
  • Fin sur une note coopérative: Que ce soit dans les affaires ou pour le plaisir, les relations fonctionnent mieux quand tout le monde impliqué sait qu'ils sont sur ​​la même page. Même si vous ne pouvez pas terminer sur une note positive, assurez-vous que la dernière intention de communiquer est une coopérative. Laissez votre patron / collègue / autre significatif savoir que vous voulez travailler dans le même but, même si vous avez des vues différentes.

Pas tous les types d'interaction avec une autre personne sera un conflit, bien sûr. Certaines compétences sociales impliquent simplement rencontrer de nouvelles personnes , de socialiser avec des gens de différentes mentalités , ou tout simplement jouer à des jeux . Cependant, la résolution des conflits peut être l'une des meilleures façons d'apprendre comment appliquer vos compétences émotionnelles. Les différends sont mieux résolus quand vous savez ce que vous voulez, peut communiquer clairement, comprendre ce que quelqu'un d'autre veut, et arriver à des conditions favorables pour tout le monde. Si vous avez été attentif, vous remarquerez que cela implique tous les autres domaines du modèle de l'intelligence émotionnelle.